Nezapomeňte:

  • sportovní oblečení ze savého materiálu (a nejlépe cyklistické šortky)
  • sportovní obuv s pevnou podrážkou (možno i cyklistické boty s SPD)
  • láhev s pitím (nejlépe však cyklolahev)
  • ručník

Jak bude Vaše první lekce probíhat:

  • přihlaste se instruktorovi, že jste poprvé
  • instruktor Vám nastaví kolo přesně na Vaši postavu
  • vysvětlí základní techniky jízdy
  • na lekci si volíte zátěž sami, podle svých schopností
  • poslouchejte své tělo a nepřetěžujte se
  • na konci lekce věnujte dostatečný čas strečinku

Lekci SPINNING® programu zvládne úplně každý – zátěž si určuje každý sám.